升氣不生氣

心經裡提到“ 五蘊” 及 “心無罣礙", “五蘊”所指的就是「色、受、想、行、識」, 人所有的種種情緒變化都是從五蘊裡接收來的, 從五官或感官之中進入大腦中形成了意識,  左右我們的心思, 每個人的心裡層面與腦神經的連結都是不同的結構所構成, 當與外界互動時, 常常會有衝突與不和諧的情況發生, 簡單地說就是無法時時圓滿, 這種不圓滿的互動就會在心裡形成一股不圓滿的氣, 在心裡放久了就會生病, 因此, 心經又提到了 “心無罣礙 " 來解決五蘊所帶來的問題, “心無罣礙 "顧名思義就是要 “空” 掉這股不圓滿的氣, 做到淨空的狀態, 老實說, 這並不容易, 因爲要空掉"五蘊" 就必須做到 "離相" 的功夫, 對於每天張開眼睛打開電視電腦的現代人而言,  "離相" 根本是比登天還難, 最簡單練習 "離相"的方法就是閉上眼睛靜坐, 將意識往內專注“心”或者是“丹田”氣海之處, 讓丹田的氣（一般人的氣是元氣) 升起運行, 我們內在的靈性, 原本就是完整的, 六祖慧能說: 「何期自性本自清淨！何期自性本不生滅！何期自性本自具足！何期自性本無動搖！何期自性能生萬法！」,  靈性只是穿了很多五蘊的外衣, 一層又一層, 當人的靈性覺得痛苦或生氣的時候, 其實都是被五蘊給障壁了,  我們被五蘊包住的心就如同陷在蜘蛛網中, 在練習讓氣升起的同時, 這股神奇的氣就能將阻塞靈性的障礙破除, 直達我們本來就具有的完整靈性體, 我有很多次生氣或陷在某種情緒中的經驗, 藉着靜坐練氣, 居然有如此好的功效, 生氣其實是懲罰自己的表現, 就像你罵別人一句話, 就像牛頓作用力與反作用力的定律, 罵別人等於是罵自己, 因爲罵人的那股氣力就像回力球彈回到自己身上, 所以, 不要隨便動怒, 但如果真的生氣了該如何呢?



1. 練氣把不圓滿的氣空掉
2. 發怒, 讓自己也受懲罰
3. 找一些其它的事做, 轉移注意力
4. 中醫名人中里巴人有教：
 (1)  “推腹導氣下行", 將怒氣下推到丹田
 (2)   或按摩肝經的太沖穴到行間穴   
         (太沖穴在行間穴上2寸，在大腳趾縫往腳背上4厘米處)
 (3)   或是拍打膽經以除肝的怒氣


其實, 要養成常常關注內在狀況的習慣, 了解自己, 也就不容易生氣來懲罰自己了！

有一個故事, 一個老太太在醫院, 生了重病, 她時時刻刻在記恨某件事, 想到就生氣,
一直無法擺脫, 一位靈性的導師就跟她說: 你要趕快念念清淨, 不然未來你的靈性會
隨着你的恨意再次輪迴到相應的法界, 你就不能到靈性光明的淨土, 放下那些五蘊,
就能夠見到靈性本體的光明, 結果, 老太太果真聽了老師的話, 她的病就一天一天
好起來了！