禪坐與光

     最近, 在靜坐上有明顯的進步, 以往我所關注的多半是氣在體內生升起與運行的狀況, 或是靜坐

中看到一些和諧的光, 那些是環境中產生的光, 我現在可以感受到自己散發的光, 這讓我想到

螢火蟲, 牠們也是會透出光來, 我的光好像是從心為出發點微微散發出來, 這是我在靜坐中察覺

到的, 我覺得蠻驚訝的, 這樣來看我們的靈性是屬光的, 是一個光柱體, 我常默默注視著一些修

練的有些像仙人的師兄姐, 他們透出的光像白玉一般晈潔, 臉看起來就像佛的臉一樣圓圓的很

圓滿的樣子, 呈飽滿狀, 原來靈修就是在修練我們肉身內在的光體, 就好像存錢一樣, 一點一滴

存進來, 若是揮霍無度像敗家子花盡家產, 這根光柱就像冰塊般地消融

話又說回來, 到底這要如何可以讓內在這個靈體發光發熱? 大哉問!!

"清淨, 智慧,   圓滿,   圓覺"    這幾個字裡藏了一些達文西密碼,

清淨是最中基本的第一步驟, 就像看到灰塵要把它擦拭掉,

上課的住持師兄常說一句話 "靈性是永生不滅", 我們的靈性是個記憶體, 記載了累世的記憶,

靈性亦無法擺脫輪迴的命運, 又來投胎轉世, 隱約中似懂非懂, 乘載了無數的記憶, 這一世修的

不好, 又帶到下一世, 修行就是要把累世帶來的業力清掉, 把該還的債還一還, 這些都清淨之後,

就往內修練這個靈體, 聽說修得好, 靜坐中會看到身體裡一閃一閃的點點星河, 像光電一樣放光,

而且可以長生不老, 返老還童, 最基本的功法就是要從腹式呼吸開始做起, 鼻子吸氣時肚子脹起,

鼻子吐氣時肚子消下, 又稱逆呼吸法, 這樣的呼吸法是可以將氣在氣海累積, 並往上提升起, 因

此上半身包含臉部的供氣量就會大增, 臉有氣支撐著就不會垮下來, 一般正常呼吸是往下一直

吸到肚子,  地心引力也會把臉拉得垮下來, 養顏美容也是禪修其中之一的益處, 當然, 面為心之華, 養

顏還是得從心開始。

    最近我終於領悟, 為什麼師父在教導禪坐的程序上是分兩段式禪坐, 例如先坐半個小時, 休息幾分

鐘之後再坐第二次禪坐, 以我親身體驗到, 第一次的禪坐有特別的用意,  每個人從外面進來

身上會帶有各種氣場, 例如去喝喜酒或是參加工商聚餐, 無形中就會沾染到他人的氣息,  但自己卻不

知覺, 這外在的氣息就會滲入我們的肉體, 與我們先天的元氣或真氣混合, 第一次的禪坐, 就是以靜心

與專注脈輪的練習, 將丹田氣海中的元氣升起, 升起的氣會到處衝撞打通阻塞的氣脈或筋絡, 會以嗝

氣或排氣的方式將體內的濁氣排出, 只要五臟六腑中沒有氣滯, 沒有多餘的雜氣, 就較不會出問題, 不

會長壞東西或是失能, 因此, 第一次禪坐的重點, 就是將體內的這些濁氣排出, 讓整個中脈（身體前方

的三個脈輪- 頂輪, 心輪與底輪) 的氣脈通暢無阻, 假如濁氣沒有排出, 禪坐的時候, 當你觀看脈輪時閉

眼所看到的都是黑漆漆的一片, 這些濁氣就像是黑漆漆的烏雲, 壟罩在體內的器官各處。第二次的禪

坐就進入不同的境界, 當這些病氣濁氣大致排出後, 當你關注你的心輪, 清靜無雜念時, 閉眼時慢慢地

會浮出一個光點或光圈, 像是靈光一現, 這個光點是個入口, 讓你進入靈性較深沈的部份, 更專注時,

會進入穩定和諧的一片光中。

      其實只是打坐, 只是完成了體性智慧, 對於心的訓練還是差了一段距離, 心要如何才能發起菩提心

（慈悲心) 是一門很大的課題, 心到底是什麼, 為什麼會起那麼大的作用？心念改變, 一切都會境隨心

轉, 每天看天空都會覺得生命更加美好, 人生真的是短暫又無常, 珍惜身邊的親朋好友, 沒有多久人就

會變老了, 爸爸媽媽也會離開, 靈性上要盡快領悟人生這一遭究竟是怎麼一回事, 修持自己的靈性是

對自己很大的一件功德, 能當個歡喜菩薩就是很棒的福報囉！